翻訳 41

脳はこんなにダマされている〜気鋭の脳科学者が明かす「ココロの盲点」

『自分では気づかない、ココロの盲点　完全版』

池谷 裕二

東京大学薬学部教授
脳研究者

脳にそなわった「勘違い」する思考回路──「認知バイアス」の不思議な世界をクイズ形で体感。自分を知り、他人の心まで見えてくる「脳の取扱説明書」。

はじめに

本書（『自分では気づかない、ココロの盲点 完全版』）は、「認知バイアス」と呼ばれる脳のクセを、ドリル風に解説したものです。

ヒトは脳の取り扱い説明書を持ち合わせていません。私たちは生まれてこのかた、見よう見まねで脳を使ってきました。だから脳の使い方は自己流です。クセがあります。

認知バイアスとは、思考や判断のクセのことです。このクセは曲者で、しばしば奇妙で、ときに理不尽です。しかし、どんなに非合理的に見えても、たいてい何らかの利点が潜んでいます。

実際のところ、私たちの「勘」は有益です。ほとんどの場面で、反射的に浮かんだ「直感」を信じて問題はありません。ただし、たまたま想定外の条件が揃うと、直感は珍妙な解答を導くことがあります。それが認知バイアスです。つまり、認知バイアスとは、脳が効率よく作動しようと最適化を進めた結果、副次的に生まれるバグなのです。

「目の錯覚」でたとえてみましょう。たとえば、下図の二つのイラストを比べてください。

イラストの二人はどちらも同じ大きさです。上下の位置関係だけが異なっています。ところが、脳はそんなふうに論理的には分析しません。直感的に状況を読み解きます。

いかがでしょう？ 左の二人については、遠近を感じませんか。小さい人は遠方にいるように感じます。一方、右の二人は、まるで親子が並んで歩いているように感じます。つまり、描かれていない背景に、下図のような解釈を、想像で補っているわけです。

これは日常的に頻繁に出くわすシーンですから、ある意味で「正しい解釈」です。長年の経験を通じて、「そう解釈しても現実的にほぼ不都合がない」ことを脳が学習しているから、自然にそう解釈するわけです。

こうした暗黙の前提を読み解く作業は、とくに意識せずに自動で行われます。つまり「反射」です。素早く不要な選択肢を排除しておけば、余計なことに気を配る手間を省略できますから、効率よく世の中を生きられるようになります。

一方、子供たちは経験不足から、しばしば（大人から見れば）取るに足らない些細な部分につまずきます。ですから、複雑な仕事になると、どうしても時間が掛かってしまいます。成長するにつれて人生経験が豊富になります。すると反射的解釈が正確かつ迅速になり、生きるのが楽になります。これこそが直感がもたらす最大の恩恵です。

ただし、直感はいつでも正しいとは限りません。特殊な条件が揃うと、「勘違い」に陥ってしまうこともあります。たとえば、先のイラストは、下図のような場面もありえます。

前後の奥行きはなく、両者は並んでいますが、上下の関係が異なるというシーンです。直感にしたがっているだけでは、この背景にはほぼ思い至りません。こうした想定外の前提が背後にある場合、認識と事実にズレが生じることがあります。これが「認知バイアス」です。

認知バイアスは、そうとわかっていても、つい落とし穴にはまり、なかなか修正することができません。だからこそ認知バイアスなのです。

人は自分のクセに無自覚であるという事実に無自覚です。他人のクセには容易に気づくことができても、案外と、自分自身のクセに気づかないまま自信満々に生きているものです。最大の未知は自分自身なのです。

本当の自分の姿に気づかないまま一生を終えるなんてもったいない――。せっかく人間に生まれてきたのですから、自分の認知バイアスについて知っておくのは、決して悪いことではありません。本書の意図はここにあります。本書は、心の盲点を知るための手引き、いわば「心の辞書」です。

人間は心の多面体です。だから認知バイアスにはたくさんの項目があります。本書では古典例から最新例までを慎重に80個選定しました。実感を高めるために、各項目に簡単なクイズを設け、ドリル風にしました。さまざまな形式のクイズを採用しています。

残念ながら本書で取り上げられなかった認知バイアスについては、代表的な225項目を巻末にリストしました。すべて科学的な作法に則って実証されたもので、都市伝説的なネタとは異なります。このリストを、胸に手を当てながら素直に眺めると、図星を指される項目も多く、自戒に胸が疼きます。

でも、落ち込む必要も、恥ずかしがる必要もありません。それは脳の仕様なのですから。

ヒトはみな偏屈です。自分に都合よく世界を認識します。そうしなければヒトは考えることができないからです。

つまり、「歪める」という偏見フィルターは、私たちにとっての心であり、「考える」というプロセスそのものです。だから、脳に偏見があること自体は罪ではありません。クセは成熟した脳のデフォルトです。そして偏見は生きることを楽にしてくれます。

ただし注意してください。偏見自体に罪はないとはいえ、その偏見に気づかずに生きているとしたら、もしかしたら罪かもしれません。全員が「自分」を盲信したままコミュニケーションすると、不用意な摩擦が生じかねないからです。運が悪ければ、喧嘩や諍いや戦争など、あらぬ方向に暴走するかもしれません。

傾向と対策――。脳のクセを知っていれば、余計な衝突を避ける予防策になります。

それだけではありません。脳を知れば知るほど、自分に対しても他人に対しても優しくなります。そして、人間って案外とかわいいなと思えてくるはずです。

人間が好きになる脳の取り扱い説明書。そんなふうに本書を役立ててもらえれば著者望外の喜びです。

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/47333?page=1

This is how your brain is fooled: an up-and-coming neuroscientist reveals the 'blind spots of the mind'

The Blind Spots of the Mind You Don't Know You Have: The Complete Version'

By Ikegaya Yūji

Researcher and Professor at the Graduate School of Pharmaceutical Sciences at the University of Tokyo

Experience the world of 'cognitive bias,' the misunderstandings within thought patterns, in quiz form. Know yourself and know others with this 'instruction manual for the brain.'

'The Blind Spots of the Mind You Don't Know You Have: The Complete Version' explains with drill exercises a habit of the brain known as 'cognitive bias.'

Humans aren't given a manual on how to manage their minds. From the moment we are born, we learn how to use our brains by watching others and learning from their examples. We end up using our brains in our own, unique way. We develop habits. Cognitive bias is a habit of thought and judgment. It is a thief, frequently strange, and sometimes unreasonable. Though no matter how illogical it seems, there are usually some hidden benefits. Our sense of intuition is actually beneficial to us. In the majority of situations, there is no problem in believing the intuitive thoughts that automatically arise. However, if unexpected conditions are met, intuition can lead to strange answers. This is what we know as cognitive bias. It is a secondary bug that results from the brain trying to optimize and work efficiently.

We can better understand by comparing it to an optical illusion. Firstly, compare the two illustrations below.

The pairs in both illustrations are the same size: only their positions are different. However, the brain does not analyze the information in this logical way. Instead, it decodes it intuitively. What did your brain do? Did you feel any sense of perspective in the pair on the left? Small people will appear as though they are far away. In contrast, on the right, the two people seem like they are walking side by side, like a parent and child. In short, as in this example, the brain compensates for the lack of background with its own imagination. To an extent, it is the correct interpretation, as it is a scene we come across often in everyday life. Over many years of experience, the brain learns that no trouble arises if it interprets a situation like this, and it naturally continues doing so.

The job of understanding these kind of implicit conditions is done automatically without our awareness. It is a reflex. If the brain eliminates unneeded options quickly, it can cut down on the time spent on extraneous information, resulting in a more efficient way of living in the world. Conversely, children will often fixate on what adults judge as trivial, insignificant details, due to their lack of experience. Therefore, there's no escaping the fact that a lot of time is required when completing complicated tasks. As humans grow, they acquire a wealth of life experience. As they do so, their automatic interpretations become accurate and expedient, and life becomes easier. This is the greatest benefit of intuition.

But, it does not mean that intuition is always correct. Under certain circumstances, it may result in an incorrect guess. For example, there is the possibility that the previous illustration could have conveyed this kind of scene.

In this version, there is no depth, but instead the figures are lined up at different heights. Intuition alone can not give an awareness of the background. In situations where the details of the background are unexpected, there can be a rift between perception and reality. This is the essence of cognitive bias. Cognitive bias causes us to fall into pitfalls against our better judgement, even when we are aware of them, and are difficult to correct for. That's precisely why it is what it is. People are also unaware of the fact they are unaware of their habits. Even if it is possible to notice other people's habits, it is surprising the extent to which people live in full confidence, unaware of their own. The biggest unknown is oneself. It is a waste to go one's whole life unaware of one's true self. As we have been born human, it is not a bad idea to know and understand our own cognitive biases. Aiding that understanding is the intention of this book. It is a guide to understanding the brain's blind spots, or a 'dictionary of the mind.'

Humans are the many faces of their minds. As a result, there are many aspects to cognitive bias. In this book, we will look at 80 carefully selected examples, from classic cases to more recent ones. There is a simple quiz and drill for each entry, and various types of quizzes, so that you can get more of a feel for the subject matter. At the end of the book there is a glossary with 225 representative examples of cognitive bias that there unfortunately wasn't time to cover in the main book. Unlike any urban legends you may have heard, everything has been proven in accordance with the scientific method. If you read this list with a spirit of honesty, I think you will find many of them will ring true for you and will urge you to exercise more caution.

However there's no need to feel down or embarrassed. It's how our brains work. All humans have prejudice. We all view the world in a way that is convenient for ourselves. It is impossible for us to think if we don't. The distorting prejudice filter is our mind, and the process of thinking itself. So the fact that the brain is prejudiced is not a fault in and of itself. Habits are the default of the mature brain, and prejudice makes life easier. But be aware: although prejudice in itself is not a fault, living life unaware of that prejudice can be. If everyone communicated with each other with blind faith in themselves, it would cause unintended friction. On an unlucky day, the situation can get out of hand, resulting in fights, arguments, wars and so on.

Knowing the habits of one's brain can act as a precautionary measure, preventing any unnecessary conflict. And that isn't all. The more we know our own brains, the kinder we can become, to ourselves and others. We can come to know the unexpectedly endearing aspects of humans.

This is an instruction manual for how to manage your mind that will also help you to like human beings. I will be overjoyed if you find it useful.